למעלה ממיטתך: עזרה לשינה טבעית

הם מחפשים אופציה לשפר את שינה? ללא סמים חזקה, יש מדע מציע כי הטבע יכול להיות כלי נהדר לעזור לקבל שינה טובה. התנו relaxation} בפעם הבאה שאתה יורדים למיטתך. לדוגמא, נסה מצב מתאים. הירגעים בלי שעות קבועו